Gratis Yoga Platform
Benieuwd of mijn manier van yoga iets voor jou is?
Je hoeft niet meteen een les te boeken om dat te ontdekken.
​
Op deze pagina kan je gratis proeven van een aantal verkorte yogasessies of stukjes uit mijn lessen.
Mijn live yogamomenten gaan natuurlijk nog een stapje verder. Met tijd, ondersteuning, rust en alles wat je nodig hebt om écht even uit die dagelijkse rush te stappen.
​
Zoals je zal merken, vind je hier geen perfecte poses of ingewikkelde flows, maar wel een mooie blend van yin & restorative yoga.
​
We vertragen, voelen en geven je lichaam opnieuw wat ruimte.
Kies hieronder waar jij vandaag nood aan hebt.
​
Geniet ervan!
​
Liefs,
Evelyne
01
Meditatie (10min) - Terug naar je roots
Deze meditatie is ideaal als yoga nidra.
​
Installeer jezelf op een rustige plek en neem een comfortabele liggende houding aan.
​
Optioneel: neem enkele kussens erbij. Plaats je voetzolen tegen elkaar, laat je knieën naar buiten vallen en ondersteun ze met kussens zodat je comfortabel even in deze houding kan blijven (supported butterfly pose).
​
Leg je handen naast je lichaam, met de handpalmen naar boven.
​
Begeleidende oliën: Frankincense of Cedarwood
02
Ochtendactivatie - Rise & shine (10min)
Dit is een zachte ochtendpractice om je dag stevig, geankerd en energiek te starten.
​
Begeleidende oliën: Stress Away of Peace & Calming
03
Surya Namaskar ~ De Zonnegroet
In de yogatraditie staat de zon symbool voor levensenergie, bewustzijn en vitaliteit. De zonnegroet is geen aanbidding van de fysieke zon, maar een manier om je eigen innerlijke energie te begroeten en te activeren. Daarom wordt hij traditioneel in de ochtend beoefend. Doe een rondje links, rechts of enkele poses maar. ​
Doe hem niet perfect, doe hem just the way you are.
04
Binnenkort komt hier een nieuwe video.
"Yoga is de reis van jezelf, door jezelf, naar jezelf."
